Classes & ProgramME
DISCIPLINE
ACCESSIBLE A TOUS
Chez HOMA, nous croyons fermement que l’apprentissage et la discipline n’ont pas de frontières. Que vous soyez débutant ou expert, jeune ou moins jeune, chacun a sa place dans notre établissement. Toutes les âmes curieuses et désireuses d’évoluer sont les bienvenues parmi nous.
Jiu-jitsu Brésiliein
Le jiu-jitsu brésilien, également connu sous le nom de BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu), est bien plus qu’un simple art martial ou un sport de combat. C’est un système complet de défense et d’offense, qui trouve ses racines dans les techniques du judo et du ju-jitsu, et qui a historiquement évolué grâce à la famille Gracie au Brésil.
Le BJJ repose sur le principe fondamental selon lequel une personne, même si elle est moins lourde ou moins forte que son adversaire, peut se défendre efficacement ou prendre l’initiative en utilisant des techniques appropriées. Ce principe est particulièrement mis en évidence lorsque le combat se déroule au sol, où les différences de poids et de force sont minimisées. C’est à cet endroit que le BJJ excelle, en permettant à un pratiquant d’appliquer des techniques telles que les étranglements, les clés articulaires et les compressions musculaires pour obtenir l’avantage sur son adversaire.
Le jiu-jitsu brésilien est bien plus qu’un simple art martial, c’est un moyen de développer la confiance en soi, la maîtrise de soi et la capacité à faire face à des situations potentiellement dangereuses de manière calme et réfléchie. Découvrez le monde fascinant du BJJ et explorez comment il peut vous aider à développer vos compétences en autodéfense tout en favorisant votre condition physique et votre bien-être mental. Rejoignez-nous dans cette aventure passionnante du BJJ à Paris!
Grappling
Le grappling est à la fois une technique de combat et un sport de combat complet qui repose sur une variété de compétences, notamment les projections, les déplacements, les balayages, le combat en lutte libre, les affrontements au sol et les prises de soumission. Les combats de grappling se déroulent généralement au sol, mettant en jeu une série de prises et de contrôles. La victoire peut être obtenue lorsque l’un des combattants se rend à son adversaire en signe d’abandon.
Le grappling est un domaine fascinant qui exige une maîtrise des techniques de corps à corps, de la stratégie et de la souplesse mentale. C’est un sport et une discipline qui offre aux pratiquants une opportunité unique de développer leurs compétences en combat et leur confiance en eux, tout en favorisant la compréhension de la maîtrise de soi et de la discipline. Rejoignez-nous dans l’univers passionnant du grappling et découvrez toutes les dimensions de cette discipline complète.
Muay Thai
Le Muay-Thai, également connu sous le nom de boxe thaïlandaise ou boxe thaï, est un art martial et un sport de combat qui trouve ses racines en Thaïlande. Il est classé parmi les disciplines de combat pieds-poings en Occident. Surnommé l’« art des huit membres », il tire son nom des huit parties du corps utilisées dans ses techniques, à savoir les bras, les jambes, les coudes et les genoux. Les pratiquants du Muay-Thai sont appelés les « nak muays ».
L’origine du Muay-Thai remonte à des pratiques martiales anciennes, notamment le Muay Boran (la boxe traditionnelle) et le Krabi Krabong (l’art des armes). Il est considéré comme la discipline de combat la plus populaire en Asie du Sud-Est, au sein de laquelle on retrouve également la boxe birmane, la boxe khmère, la boxe laotienne, la boxe vietnamienne et la boxe chinoise. Sa popularité exceptionnelle s’explique par le fait qu’il s’agit d’une discipline nationale professionnelle en Thaïlande, offrant ainsi de nombreuses opportunités aux sportifs, aux entraîneurs, aux managers et aux promoteurs. Le Muay-Thai est un pilier économique en Thaïlande, contribuant de manière significative à l’économie locale.
Contrairement à une idée fausse répandue, le Muay-Thai est un sport de combat qui suit des règles strictes et qui ne permet pas « tous les coups ». Il met l’accent sur la technique, la stratégie et le respect des adversaires. Les combattants de Muay-Thai sont renommés pour leur courage et leur détermination, et cette discipline offre bien plus qu’un simple entraînement physique. Elle incarne également des valeurs de respect, de discipline et de persévérance. Rejoignez la communauté des passionnés du Muay-Thai et découvrez la richesse de cette discipline qui allie tradition, compétition et respect.
cross training
Le Cross Training est bien plus qu’un simple entraînement sportif. C’est une approche polyvalente de la condition physique et de l’amélioration des performances qui ouvre la voie à un monde d’opportunités pour les athlètes de tous niveaux, des amateurs passionnés aux compétiteurs de haut niveau.
Qu’est-ce que le Cross Training ? En un mot, c’est la fusion d’une variété de disciplines sportives et d’entraînements, bien au-delà de votre sport habituel. L’objectif ultime ? Perfectionner votre performance globale, quel que soit votre domaine de prédilection. Comment cela fonctionne-t-il ? Le Cross Training exploite la puissance de méthodes d’entraînement spécifiques pour combler les lacunes que vous pourriez avoir dans d’autres aspects de votre condition physique ou de vos compétences sportives.
Si vous êtes un amateur qui recherche avant tout le plaisir et la variété dans votre entraînement, le Cross Training est fait pour vous. Il vous permettra de découvrir de nouvelles disciplines sportives, de repousser vos limites et de profiter d’une condition physique optimale. Vous pouvez vous attendre à une amélioration significative de votre force, de votre endurance, de votre agilité et de votre souplesse, tout en évitant la monotonie de la routine quotidienne.
Pour les athlètes de haut niveau, le Cross Training est un atout essentiel pour se démarquer dans leur domaine. Il offre une opportunité précieuse d’explorer des techniques d’entraînement innovantes et de renforcer des compétences spécifiques qui peuvent faire la différence lors de la compétition. Que vous soyez un coureur, un haltérophile, un nageur ou un combattant, le Cross Training peut vous aider à perfectionner vos compétences, à optimiser votre condition physique et à devenir un athlète complet et performant.
Le Cross Training est bien plus qu’une tendance passagère. C’est une philosophie d’entraînement qui transcende les frontières sportives et qui permet à chacun de réaliser son potentiel maximal. Si vous recherchez un moyen de repousser vos limites, d’explorer de nouveaux horizons sportifs et de devenir la meilleure version de vous-même, le Cross Training est la réponse.
Rejoignez-nous dans cette aventure excitante du Cross Training et découvrez comment cette approche unique peut transformer votre vie sportive, que vous soyez un amateur passionné ou un athlète en quête de l’excellence. Faites le premier pas vers une performance optimale et une vie active enrichissante avec le Cross Training
Plus qu’une salle, où chaque effort forge une légende.
TRANSFORMATION, FORCE & VITALITÉ
Chez HOMA, votre réussite est notre priorité. Nous sommes déterminés à être à vos côtés à chaque étape de votre parcours, vous fournissant l’encadrement et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs. Quels que soient vos ambitions, nous sommes là pour vous guider, vous motiver et vous accompagner dans cette quête de réalisation personnelle. Vous n’êtes pas seul dans cette aventure ; nous sommes avec vous, main dans la main, pour transformer vos aspirations en réalités.
PERTE DE POIDS
Chez HOMA, nous avons une approche holistique de la perte de poids. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le chiffre de la balance, nous encourageons une transformation saine et durable du corps. Grâce à nos programmes personnalisés et à nos conseils nutritionnels, nos adhérents peuvent atteindre et maintenir leur poids idéal, tout en améliorant leur santé globale.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Un corps fort n’est pas seulement esthétiquement plaisant, il est aussi synonyme de bonne santé. Nos sessions de renforcement ciblent tous les principaux groupes musculaires, assurant ainsi une progression équilibrée. Nos entraîneurs certifiés guident nos adhérents à travers des exercices qui renforcent la musculature, augmentent la densité osseuse et améliorent la posture.
ENDURANCE CardioVASCULAIRE
L’endurance cardio est essentielle pour une santé cardiaque optimale. Nos sessions de cardio sont conçues pour augmenter la capacité du cœur et des poumons, renforçant ainsi le système cardiovasculaire. Que ce soit à travers des séances de haute intensité ou des exercices d’endurance, nos adhérents améliorent leur capacité à fournir des efforts soutenus, réduisent leur risque de maladies cardiaques et augmentent leur énergie au quotidien.
Qu'est-ce que HOMA ?
HOMA est un espace dédié à la pratique des sports de combat et de remise en forme, conçu pour tous les niveaux.
Est-ce que HOMA est adapté aux débutants ?
Oui, HOMA est pensé pour tous, du novice au pratiquant expérimenté.
Quelle est la philosophie de HOMA ?
HOMA est un espace dédié à la pratique des sports de combat et de remise en forme, conçu pour tous les niveaux.
Quels sports de combat et disciplines puis-je pratiquer chez HOMA ?
HOMA est un espace dédié à la pratique des sports de combat et de remise en forme, conçu pour tous les niveaux.
Je suis intéressé par la remise en forme, que proposez-vous ?
HOMA est un espace dédié à la pratique des sports de combat et de remise en forme, conçu pour tous les niveaux.
Qu'est-ce que le functional training ?
Le functional training est un programme axé sur le renforcement du corps, la mobilité et l’endurance, permettant d’améliorer vos performances physiques.
Quel équipement est nécessaire pour m'entraîner chez HOMA ?
Si l’équipement varie selon la discipline, une tenue sportive confortable est recommandée pour débuter.
HOMA organise-t-il des compétitions ?
Non, HOMA ne propose pas de compétitions, mais nous offrons un espace vivant avec des sessions d’entraînement dynamiques et stimulantes.
Pourquoi choisir HOMA par rapport à d'autres salles ?
HOMA se distingue par la variété de ses techniques et l’ambiance plaisante de pratique. L’accompagnement personnalisé garantit une progression adaptée à chaque individu.
Comment puis-je m'inscrire chez HOMA ?
Pour vous inscrire, contactez-nous directement ou consultez notre site web pour plus d’informations sur nos offres et tarifs.
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